jak fajnie

[...] nie pomoze na zgubienie tych okropnych bokow z udek... bede cwiczyc ale pewnosci brak co do rezultatow oczekiwanych:( mysle, ze to mi jedynie powiekszy te posladki tak jak mowisz, bo ja mam na nich sam tluszcz, normalnie to tylek mam jak GABKA, jak wezme w reke to normalnie moge tak je scisnac, ze poprostu nic nie odstaje, i tak samo z [...]

[...] Może najpierw czego nie robić. Żadnej kawy, to podstawa. Żadnych stymulantów clenów efek i innych bo masakra - pikawa kłuje. Teraz co brać. Głóg, Filobag B6, Omega 3, na wątrobę Liv 52. A tak w ogóle to po co ci to jak ty diety nie masz. Co mnie tym bardziej dziwi to twoja tendencja niby do tycia. Nic dziwnego jak w rubryce B/T/W masz ?

Jak dla mnie nawet fajnie na tych fotkach z 9 strony widac jakbys poszedl troche w szerz w biodra czy mi sie wydaje?

ze niektorym nie jest glupio publicznie 'walczyc' na takim poziomie,przeciez kazdy chlopak ktory troche trenuje,wysmial ta ostatnia walke koksa,bo wygladalo to jak jakis kabaret.fajnie,ze stłukł najmana,ale lepiej zeby to byla jednorazowa przygoda,moze nastepny pojedynek koksu rozwiaze na strzelanie rzutow karnych,albo na rzuty osobiste,powinno to [...]

[...] na wasza pomoc za ktora oczywiście dziekówa, z normalna dziewczyna mozna o wszystkim pogadac, ja do działu lejdis prawie wcale nie zaglądam bo większość dziewczyn tam to jakas porażka ,nie idzie sie z nimi dogadać,chore króliki Jak widzisz mezczyzni na SAA sa bardzo pomocni. Jak juz wejdziesz na deke i bedziesz miala wieksze obycie w saa to [...]

[...] 88kg parę dni po zawodach 102kg,a juz od paru dni się trzyma 96-97kg, także myślę ze to już to. Kalorie stopniowo dodawane, chęci do treningu coraz większe, tak samo jak i pompa. mimo damskich ciężarów i lajtowych treningów, fajnie wszystko wchodzi i pompuje. /SFD/2016/12/5/1584d524124246f4a3c09b0a1864d3e0.jpg Zmieniony przez - K.Mill w [...]

OloKK-Po części się z Tobą zgadzam,ale nie we wszystkim. Rzucanie takich haseł jak Ty rzuciłeś,to jest raz-poniżanie danego systemu przy Twojej SW,bo te KK łatwo odszyfrować,a dwa ludzi jego ćwićzących.Fajnie jakbym tak pojechał po Kyokushinie????Moim zdaniem combat wypaczają gówniarze,którzy ćwiczą krótko i właśnie dzięki nim Combat i Kravka są [...]

o stawy sie nie boje ,ale to pierwszy raz z winstrolem wiec dziewica jestem chcialem jakis krotki cykl tak te 7 tygodni na teraz zrobic poprostu. a ogolnie czemu odrzucacie mozliwosc jechania enana i propa na raz ? i proviron na lepsze zbicie + jakakolwiek ochrona na gino + wino chcialem , bo fajnie musi wyjsc takie kombo. mety niechce bo wina [...]

[...] fajna atmosfera i sprzet choc nie nowy to zadowalajacy.co do przypalu,to chodzi o rozejscie sie 2 wspolwlascicieli,odbilo sie to szerokim echem wsrod ludzi zainteresowanych i zdania na ten temat sa podzielone.jednak wieksza czesc stalych bywalcow zmienila jednak miejsce cwiczen na nowa silownie u Zygi.jednak jak mowie,w relaksie fajnie jest.pzdr

Tak jak mowi Ronowicz, czyli jakis gainer. Ale jak ci szkoda kasy - wcinaj ryz, to prawie same weglowodany, w 100 g ryzu jest jakies 89 g weglowodanow, tak wiec energia jak nic Gdzie znalesc bialko, sam bedziesz wiedzial, ja na razie nie kupuje gainera (trenuje kicka) bo dopiero zaczalem cwiczyc na silowni, jak juz sie rozkrece i bede mial kase - [...]

icemansan - dlaczego uważasz, że zmiana kolejności wyciskania z wiosłem będzie lepsza? Jak zostawi pierwsze wyciskanie to fajnie te ćwiczenia rozdzieli. Prostowniki odpoczną przed wiosłem podczas wyciskania a barki nie będą ćwiczone bezpośrednio po klatce.

[...] jeszcze inne ryby np tuńczyk albo panga. 12.00 - ryżu mniej więcej mięcha. Ostatni posiłek 18.00 - fajnie, jeżeli o 20.00 już sobie smacznie śpisz snem sprawiedliwego. Jeżeli nie to dołóż jeszcze jeden posiłek (ser biały) na ok 1h przed snem. Płyny - oczywiście herbata zielona i woda niegazowana. Osobiście polecam jak najmniej zmineralizowaną.

[...] !! Jak mam zniszczyć tkanke tłuszczową na klacie!?! Ćwicze z 2lata, 3razy tygodniowo. Robie 2razy klate w tygodniu. Robie 4 na ławce prostej, 3 na skośnej, 3 na atlasach (jako prosta, wypychanie),czasami sztangielkami 2serie, 4rozpiętki przeważnie po 8-10-13razy kazde ćwiczenie(zależy jaki cieżar sobie założe). Czasami zmieniam robiąc [...]

[...] nie do końca na progesteron ale często może pomóc-:) Faktycznie "stare koksy" nie wiedziały co to estro i prolka i potem po omie wszyscy księżyc w pełni. Mówiło sie też że jak dobra deka to muli człowieka. Uważam że lepiej te hormony trzymać trochę niżej niż w kosmosie i te trochę caby przy dobrej dece będzie akurat. Zmieniony przez - kosta83 [...]

[...] nie do końca na progesteron ale często może pomóc-:) Faktycznie "stare koksy" nie wiedziały co to estro i prolka i potem po omie wszyscy księżyc w pełni. Mówiło sie też że jak dobra deka to muli człowieka. Uważam że lepiej te hormony trzymać trochę niżej niż w kosmosie i te trochę caby przy dobrej dece będzie akurat. Zmieniony przez - kosta83 [...]

Panowie jestem lekko rozczarowany. Może od początku , z przedtreningowych supli jakie brałem aakg nie czułem , napalm shot tylko pierwsze 2 razy , wziołem raz saszetke nox pumpa i to było naprawde dobre , bez zjazdu a pompa i siła , pobudzenie przednie. Teraz liczyłem że saw będzie fajny , niestety wziołem już 2 razy po 15g i 4g beta alaniny przed [...]

Cześć Fajnie boogie.. Ciekawe jak już je odłożysz Nitroxy.. to czy spowrotem nie zmniejszysz się.. oby nie. A czemu nie pokazujecie nigdy nóg? To chyba też ważna część ciała. Ale wiem ciężko ją ładnie wyrzeźbić Spoko. Trening klatki na skośnej - cuda niewidy.. -Klatka ciężarkiem za głową -2 x 10,10 -Wyciskanie sztangielek 4x 10,8,10,8 [...]

Niezbyt fajnie się to prezentuje. Jak wyglądały poprzednie plany? Ćwiczyłeś nimi regularnie? Prawdopodobnie czas spróbować czegoś zupełnie innego. Powiedz mi jeszcze, na jakim zakresie powtórzeń ćwiczyłeś

[...] znacznie lepiej trenowało mi się na 12 g produktu czyli 2 miarkach, taka powiedziałbym standardowa porcja tego produktu , oczywiście polecam zacząć od 1 miarki , szczególnie jak ktoś nie brał długi czas przedtreningówek, miał przerwę od stymulantów/pomperów lub co więcej jest to jego pierwsza przygoda z preworkoutem - wtedy na pewno 1 miarka [...]

Słabość do alkoholu.. też mam ale jak już się zabieram za siebie to podstawowe pytanie, wolisz zapieprzać i widzieć efekty czy być fajnie wstawiony bo koledzy też są ? Raz, dwa w miesiącu można dać w palnik, ale ja chcę postawić na walkę z samym sobą, a alkohol nie pomaga, jak ja piję to nie dość, że wp*****lam przy tym to jeszcze cały kacowy [...]